“懂你懂我”促进亲子关系

（常魁星 王爱芹）亲情无限,陪伴有爱。7月30日，北京市通州区京贸国际城社区联合北京市通州区春晓心理社会工作事务所开展了“懂你懂我”—亲子关系促进讲座与手工活动，通过亲子活动增进亲子关系,促进亲子之间的沟通与交流,营造幸福温馨的家庭氛围，20组青少年及家长参加了活动。

二级心理咨询师以生活中的小事件为切入点，利用案例分析、问答互动等形式引导同学们亲身体验和感受基本的情绪变化，并给同学们科普了情绪的来源、青少年常见的心理问题以及如何正确认识、理解、缓解情绪的方法。老师告诉同学们，每个人在成长的过程中都会经历各种情绪起伏和心理挑战。对于许多学生来说，这些挑战可能表现为情绪低落、焦虑、甚至自伤等问题，所以我们要接纳自己的不良情绪，同时学会合理宣泄不良情绪，要敢于多跟父母、老师沟通，让自己成为真正的“情绪小主人”！

活动为青少年和家长们安排了帆布包亲子涂鸦手工，工作人员详细给同学们介绍了彩绘帆布包的绘画技巧及注意事项，并展示活动所需材料。大家带上围裙、手套，拿起笔刷，看着这五彩斑斓的颜料激发了孩子们的创作欲，纷纷执笔上色，各自发挥自己的创意。经过孩子们的创作，让一个个原本素净的帆布包变得五颜六色且极具特色的个人作品。

通过此次心理讲座和手工活动，同学们不仅增强了对情绪的认知和理解，还学会了实用的情绪管理方法。他们意识到，只有了解了情绪的规律，适当的释放内心的压力，才不会陷入迷茫和无助。同学们更意识到帆布包不只是简单的装载物品，更承载着人们对环境的呵护，对绿色的渴望，社区工作人员号召大家为保护美好家园贡献一份自己的力量。